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Das optimale Frühstück und die ideale Jause

Egal ob jung oder alt: Um energiegeladen durch den Tag zu kommen, braucht unser Körper regelmäßig Energielieferanten. Angefangen beim Frühstück ist deshalb am besten, hohen Wert auf gesunde Lebensmittel zu legen. Bei Zwischenmahlzeiten wie der Jause wird empfohlen, den Magen nicht zu überladen, sondern nur den beginnenden Hunger zu stillen. 

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